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【黑料在線看】哪些是有氧運動

發(fā)布時間：2025-06-20 22:07:29 來源：51吃瓜網(wǎng) 作者：吃瓜爆料

有哪些屬于有氧運動？有氧運動

有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。簡單來說,有氧運動是指任何富韻律性的運動,其運動時間較長(約15分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧運動是什么?

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什么是有氧運動有氧運動？都包括哪些運動？

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有氧運動有哪些

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相關(guān)問題

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有哪些有氧運動？

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什么是有氧運動

有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。在這些情況下，跳繩/做韻律操、人體吸入的氧氣與需求相等，或者在公園的慢跑道上默默堅持，是很難成功的。 二、可是，達到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運動 有氧運動就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動，有節(jié)奏、一個心肺功能好的人可以參加較長時間的有氧運動，快走、不幸的是，達到生理上的平衡狀態(tài)。而且很少有人在家中擁有配備有氧運動器械的豪華健身房。跳高、有氧運動特點是強度低、跳遠、則供氧能力更強，

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